乾燥対策【朝の洗顔はぬるま湯でいいって本当？】スキンケアの新常識 朝の洗顔はぬるま湯で良いってホント？ 肌荒れしない為の肌作りにはこの洗顔が欠かせません。 朝の洗顔という毎日のルーティン改善でもっと綺麗なお肌に！ 朝の洗顔は必要なのか？ 洗顔についての質問でよく聞くのが「朝の洗顔は水か洗顔料を使うか」という問題です。...

自律神経が弱い人のダイエット方法 今回は自律神経のお話をします。 わたしは自律神経が乱れやすく、それでだいぶ苦労したことがあります。 最初太ったきっかけでもある学生の時の恋愛で強いストレスを受け、そこからあまり眠れないことが続きました。 学生の頃はもっとひどくて、どんなに寝ようとしても寝れず、寝れたと思ったら寝た気がせ...

肌を綺麗にする方法‼乾燥肌＆肌荒れの改善に成功♪ わたしは以前、乾燥肌や肌荒れに悩まされていました。 中学生の頃は頬が常に赤く、卒上した後も、肌の調子は少し安定したものの、社会人になってから乾燥肌や肌荒れに悩む日々… なんとなくメイクで隠したりしていたけど、やっぱりすっぴんが綺麗じゃないと、お風呂上がりの...

【スキンケア】で栄養過多ってどうゆうこと？シンプル・スキンケア理論 スキンケアで栄養過多？ 栄養過多ってどうゆう状態？ いつものスキンケアが間違っていたの？ そんな悩める女性のお悩みを解説します。スキンケアを何となくやっている人や、周りに影響されてスキンケアをしている人の陥りやすいスキンケアの落とし穴が！！ スキンケア...

ダイエット中に食欲が抑えられないのは意思が弱いせいじゃない 食欲が抑えられない…ついつい食べ過ぎてしまう💦 という人に向けて、食欲が収まらないで食べてしまうのは意思のせいじゃなくて、ちゃんと他に理由があるということについてお話したいと思います。 食欲が抑えられない理由 たくさん食べているはずなのに、「ま...

【スキンケアより習慣づけたい食事の基本】 こんにちは＾＾最近は気温も下がってきて過ごしやすくなって来ましたね🎵 今日は食事のあれこれ。 難しい栄養素は覚えられなくたって、いつもの食事で気をつけることは難しくない！ 身体の内側からの美を作りましょう。 【肌は内臓の鏡】 「肌は内臓の鏡」という言葉を耳にした...

こんにちは＾＾ 食欲の秋🍁 秋といえば梨が大好きで、いつも梨ばかり食べていたのですが、最近は柿に変更！去年から柿にハマリ中＾＾ひとりで３個食べちゃうことも💦 今日は私のハマっている柿の美容効果についてまとめてみます♡ 柿の美容効果がすごかった♡ 柿の栄養素 ビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタ...

【コーヒーは老化を促進させる？！コーヒーの美容効果】 こんにちは、コーヒー大好き女です＾＾味、香り、全てが好き🎵 １日２~３杯は必ず飲みます。多いときは５~６杯飲んでしまいます（笑） 基本的にはカフェオレで、たまに微糖コーヒーを飲みます。 ブラックはお子様なので苦手（笑） コーヒーが大好きすぎて、過去に...

「ダイエット中なのに甘いものが食べたい…」を解決‼ 甘いものは好きですか？ わたしはチョコレートが大好きです🍫他にも、ケーキやアイスクリームが大好き！！という人は多いと思います。甘いものって本当に美味しいし、幸せな気持ちになりますよね。 でも残念なことに、ダイエットには向いていません… カ...

　【オイル美容の「メリット7つ」と「デメリット5つ」紹介‼】 「スキンケアに、オイル美容を取り入れるといいらしい」 って聞いたことあり、私もオイル美容ラブ♡ とは言え、 オイル美容のメリットって、何??? オイル美容にも、デメリットがあるのでは、、、 と思っている方も多いと思います。 この記事では、オイ...