飲む点滴♡甘酒の美容効果

米麹甘酒は、酵素が100種類以上、必須アミノ酸が９種類も含まれています✨またビタミンB2やB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなどのビタミンB群も全て含まれているのです。他にもブドウ糖やミネラル・食物繊維も豊富に含まれています。

「飲む点滴」、「飲む美容液」と呼ばれるのも納得です💕

アンチエイジング

甘酒の中には「フェルラ酸」という抗酸化作用のある成分がたっぷり含まれているので、アンチエイジングにも効果的です。

美白

甘酒には「コウジ酸」「アルブチン」という美白効果の高い成分が含まれています。コウジ酸は肌のシミやそばかすなどのメラニン成分を抑制したり、日焼け後の黒ずみを予防する働きを持っています。

腸内環境改善

米麹甘酒には、食物繊維と、米麹が発酵する時に生成されるオリゴ糖が豊富に含まれています。しかも米麹の食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方含まれているのです。水溶性食物繊維が腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境を整え、不溶性食物繊維が腸を刺激して排便を促します。

甘酒ヨーグルト

作り方

とっても簡単。１：１の割合でヨーグルトと甘酒を混ぜるだけ。

寒いときはヨーグルトを温めてもおいしい。

プレーンのヨーグルトに、麹の自然な甘みが加わって食べやすいです♡

アレンジ方法

基本の甘酒ヨーグルトに、ナッツ類を入れたり、プロテインを入れたり、スーパーフードを足してみたり…アレンジは無限大❕

甘酒は綺麗な人の常備品♡

多くのモデルさんや女優さんがとりいれている１日１杯の甘酒。これだけパーフェクトな成分なわけですから、美容効果もばっちり(*^^*)これからも「甘酒ヨーグルト」毎日続けていきます！