【スキンケアより習慣づけたい食事の基本】 こんにちは＾＾最近は気温も下がってきて過ごしやすくなって来ましたね🎵 今日は食事のあれこれ。 難しい栄養素は覚えられなくたって、いつもの食事で気をつけることは難しくない！ 身体の内側からの美を作りましょう。 【肌は内臓の鏡】 「肌は内臓の鏡」という言葉を耳にした...

こんにちは＾＾ 食欲の秋🍁 秋といえば梨が大好きで、いつも梨ばかり食べていたのですが、最近は柿に変更！去年から柿にハマリ中＾＾ひとりで３個食べちゃうことも💦 今日は私のハマっている柿の美容効果についてまとめてみます♡ 柿の美容効果がすごかった♡ 柿の栄養素 ビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタ...

【コーヒーは老化を促進させる？！コーヒーの美容効果】 こんにちは、コーヒー大好き女です＾＾味、香り、全てが好き🎵 １日２~３杯は必ず飲みます。多いときは５~６杯飲んでしまいます（笑） 基本的にはカフェオレで、たまに微糖コーヒーを飲みます。 ブラックはお子様なので苦手（笑） コーヒーが大好きすぎて、過去に...

「ダイエット中なのに甘いものが食べたい…」を解決‼ 甘いものは好きですか？ わたしはチョコレートが大好きです🍫他にも、ケーキやアイスクリームが大好き！！という人は多いと思います。甘いものって本当に美味しいし、幸せな気持ちになりますよね。 でも残念なことに、ダイエットには向いていません… カ...

　【オイル美容の「メリット7つ」と「デメリット5つ」紹介‼】 「スキンケアに、オイル美容を取り入れるといいらしい」 って聞いたことあり、私もオイル美容ラブ♡ とは言え、 オイル美容のメリットって、何??? オイル美容にも、デメリットがあるのでは、、、 と思っている方も多いと思います。 この記事では、オイ...

旅行の荷物を減らす【メイク用品】とメイクの裏技で旅を快適に♡   旅行の荷物は減らしたい！ その中でも難しい「メイク用品」はコツさえ掴めば、劇的に減らすことができますよ。 今回は「クレンジング」「スキンケア」「メイク」の3つに分けて荷物をコンパクトにするための極意をご紹介します(‘ω’)ノ 旅行の荷物は減らすべし！ 旅...

　【ビタミンC強化月間】 9月になり朝晩の気温差が出てきました。私の好きなお風呂を楽しめる時期になって来ました(*^^*) 今年はどんなお風呂にして楽しもうかな🎵 気温も低くなって来たとは言え、紫外線もまだまだ強い季節…でも、焦らずに自分のペースで美容対策を。 先月がダメでも、昨日がダメでも、また今日か...

【シャンプーからアウトバスまで！意外と知らない基本のヘアケアのやり方】 最近、朝晩涼しくなってきて、温泉の時期が来たなと感じています。 そこで発見したのが、 意外と周りの人が基本のヘアケアを知らなかったこと。 シャンプーをそのまま髪につけたり。冷風で締めなかったり。こうすると良いよ〜と教える中で、これは皆様にも共有出来...

飲む点滴・飲む美容液「甘酒ヨーグルト」 こんにちは😊今日は雨降りの一日☔久しぶりにゆっくりとひとりカフェで、読みたい本読みながら自分時間満喫中★ 今回は以前からハマっている、甘酒ヨーグルトを紹介します♡甘酒ヨーグルトは、友達の家に遊びに行ったときに出してくれたのをきっかけに、大好きになり...